Диета балерин для похудения


Балерина, вот на кого вы станете похожи на этой диете
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (11)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: длительная


Профессиональная подготовка балерин связана с огромными физическими нагрузками. И при этом им необходимо оставаться стройными и легонькими. И в этом им помогают правила питания, описанные на этой страничке.

Основные принципы диеты балерин

  • 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза, то есть обычный объем пищи надо съедать не за 3, а за 6 приемов;
  • супы являются самостоятельной едой, их надо кушать отдельно от любых других блюд;
  • нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, так как это разнородный белок;
  • молочные продукты употреблять только обезжиренные, при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать нормализованным молочным продуктам и, по возможности, и такое молоко разбавлять льдом;
  • убрать из питания магазинный майонез; если уж совсем не можете прожить без майонеза, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта;
  • не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку;
  • пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после;
  • и, конечно же, употреблять не менее 1,5-2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).





Просмотров: 307

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 11

Дашка

Так питаются балерины? Бедняжки, я так не смогу, даже при огромном желании.


Катерина

Все не так уж и сложно, просто раздельное питание, причем очень даже полезное!


Наталия

Я после рождения ребенка набрала более 20 кг лишнего веса и раздельное питание мне помогло вернуться в норму с 72 до 50 кг. Было сложно только первые дни.


Юля

Да! Сложно у них все! У меня намного проще, ни чего не ешь и все.


Танька

Мне эта диета очень понравилась! Чувствую себя отлично!


Ванеса

Не хотела бы я быть балериной.


Канарейка

У меня мама бывшая балерина. Так вот, учась в хореографическом училище они почти не ели, а уж тем более не ели на ночь. Часто устраивали себе "голодные" дни: пили только воду. А если и баловались (иногда) тортиком или еще вредным чем-то, потом сидели на слабительных таблетках, и еще на этой...как ее..такая соль мочегонная.
Поправиться на 300 грамм считалось трагедией, и они переставали есть, пока вес не возвращался к привычной отметке. И это все несмотря на ежедневные 6-8-часовые тренировки...


Любовь

Я сегодня сажусь на эту диету, как только будут результаты напишу!


Диляра

Вешу 49 кг при росте 158 см, завтра же начинаю... интересно, что получится :)


Гузель.

Кошмааар...не завидую балеринам!Лучше буду бегать по утрам, есть правильную пищу...но не это безусловно...


Нюта,  03.11.2013,  возраст: 25,  рост: 171,  вес: 70

За то эффиктивно!


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Б"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх