Диета для похудения от Бантинга


Уильям Бантинг изобретатель диеты
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (17)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: длительная


Уильям Бантинг, безуспешно борясь со своим ожирением, открыл для себя низкоуглеводное питание. Ограничив в рационе углеводы, он наконец-то похудел. Вскоре он столь успешно разрекламировал свою диету, что его имя стало нарицательным на долгие годы.

Советы его просты: ограничьте крахмалы и сахара, увеличив потребление мяса и рыбы, яиц, некрахмалистых овощей и несладких фруктов. Он допускает прием алкогольных напитков, за исключением пива.

Один из примеров рациона на день

Завтрак: несладкий кофе или чай с молоком.

Обед: 250 г нежирного мяса, 40 г ржаного хлеба, лимон, яблоко, чашка несладкого кофе или чая.

Ужин: 200 г курицы-гриль, кусок ржаного хлеба, яблоко.

Или

Завтрак. Постная говядина, баранина или рыба; чашка чая (без сахара), небольшой сухарик.

Обед. Рыба (за исключением особо жирных сортов), любое мясо или птица, овощи (за исключением картофеля), стакан сухого вина (шампанское и пиво исключено).

Полдник. Какой-либо фрукт, сухарик и чашка чая (без молока и сахара).

Ужин. 100 гр рыбы или мяса, стакан красного вина.






Просмотров: 556

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 17

Инга

На самом деле диета хорошая.


Наталия

Аналог кремлевской диеты.


Ольга

Девочки, так с такого количества вина с "голодухи" можно копыта откинуть.


Лилуша

А для тех, кто не может отказаться от сладкого, советую покупать сладости на фруктозе. В любом супермаркете, в диабетических отделах.


Люба

Отличная статья. Теперь я знаю кто все это придумал. Но жизнь без шоколада - это не для меня.


Шканик

Вообще, все диеты эффективны, когда постоянно занимаешься спортом, а иначе просто кожа отвисает, в итоге потом жира еще больше. Это все на себе проверено. Сейчас ограничиваю себя в еде и обязательно занимаюсь спортом.


Анкутма

Вообще, если нужно сбросить вес любые сахарозаменители нежелательны, но, конечно, лучше фруктоза, чем сахар.


Ася

Правильно говорят - во всём нужна мера. Вот я сначала немерено лопала круассаны - потолстела, конечно, же. Потом неимоверным усилием воли начала снижать их съеденное количество, потом - совсем отказалась. Результат не замедлил проявиться. Теперь я так же отказываюсь от шоколада. Полностью пока не могу, но вечером уже не ем его. Утром и днём - по чуть-чуть. А вот заменить его мёдом - не получается. Мне мёд не по вкусу - слишком сладкий. Зелёный чай пью давно и много. Сахара в чистом виде сто лет не употребляла, соль не добавляю при готовке, белый хлеб не ем. Кстати, кожа действительно отвисает, если спортом не заниматься...


Екаро

Это даже не диета, а издевательство какое-то. Муж мой не поймет такого: стакан вина в обед, стакан вина на ужин. Да я сопьюсь через неделю.
Кстати, я слышала, что алкоголь наоборот только пробуждает аппетит. А вот таким количеством рыбы или мяса разве можно наесться?
Я сама лишним весом особо не страдаю. Только после особо больших стрессов набираю пару лишних кг, но уж лучше я перестану бутерброды по ночам трескать, чем стану насиловать свой организм. Тем более, что от сладкого я никогда не смогу отказаться.


Лиза

На низкоуглеводной нельзя что бы то ни было на фруктозе, потому что это та же -оза, что и сахароза (сахар), только усваивается ещё быстрее.


Коссана

Самая лучшая диета - зеленый чай. Только не тот, что в порционных пакетиках, а качественный крупнолистовой, заваривать его нужно по всем правилам. Его нужно выпивать до 3-х литров в день, по стакану до еды и по стакану после. Только без сахара :-) Желательно еще кушать каши, сваренные на этом чае, рисовую, например. В этом случае можно позволить себе даже немного вкусностей - пирожков и шоколадок. Но самое важное правило в любой диете - НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! Вы не задумывались, почему японки и китаянки, использующие в пищу натуральные продукты (в том числе и зеленый чай) такие миниатюрные и стройные, даже после родов?


Куся

А чем эта диета особо отличается от кремлёвки? Тоже поменьше углеводов. Суть одна!


Мятная

Слышала о такой диете. Она действительно работает, только уж очень сладенького хочется через недельку, притом, что я не любитель сладкого.


Светик

Диета - просто супер! По диете Бантинга я сама сбросила 19 кг за 4 месяца, а потом по моему примеру и сотрудница классно похудела. Главное не есть сладкого, каши, картошку. Все остальное - есть в пределах разумного. Сейчас у меня стабильный вес, главное не расслабляться. Конечно, праздники живота имеют место.


Сонеста

Хочу сказать, что посидев на низкоуглеводной диете, за 2 с половиной месяца потеряла 12 кг. Но также не забывала про спорт.


Интелекс

Диета Бантинга - это та же Кремлёвская диета. Я сам находясь в отпуске перестал есть сахар, хлеб и картофель, при этом не ограничивая себя в потреблении мяса обычного и даже сала свиного без физкультурных упражнений и даже утренней зарядки сбросил вес (гарантировано 5 кг за неделю).


Блондинко

Не, эта диета не для меня. Я без сладкого не могу.


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Б"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх