Баррандовская диета для похудения


Кофе наполняет чашку на подачи на завтрак при баррандовской диете
Рейтинг (4)
Отзывы (14)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 14-21 день


Завтрак - одинаковый ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;

Понедельник

обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;

ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;

Вторник

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;

Среда

обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;

ужин - 200 грамм салата, 2 яйца;

Четверг

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;

Пятница

обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;

ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;

Суббота

обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;

ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока;

Воскресенье

обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;

ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.






Просмотров: 1362

Рейтинг

Проголосовал: 1 человек.

Средняя оценка: 4 балла из 5.

Оцените диету:


Отзывов: 14

Паппи

Кто на сколько кг похудел, ну те кто пользовался?


Джел

Хорошая диета, эффективная!


Ириска

Вот это интересная диетка. Все продукты лёгкие и не надо париться: "что же сегодня приготовить?" :)


Турка

А что за "некалорийные сладости"?


Анюта

Диета супер! Сидела на ней 3 года назад - ушло 12 кг! Потом было много чего... И вес вернулся (за 3 года.. бывает) Сейчас вернулась. за 5 дней - 5 кг! Замечательно. И держусь! Настроение отличное! Собираюсь продержаться до конца - 3 недели!


Карамелька

Мне кажется, вес хорошо уходить должен, калорийность невысокая получается в общем.


Жизнь

Начала эту диетку. На завтрак купила печенье "Утреннее. Мультизлаковое" "Юбилейное". Простоквашу заменяю натуральным йогуртом (его удобнее на работу брать). За 1/4 цыплёнка возьму 1 куриную грудку (точнее одну её половинку).
Сыр постараюсь купить Oltermany 17%, если нет, то буду есть тот, что будет в холодильнике. Надеюсь, что хотя бы неделю без нарушений просижу. А может, и полторы недели, если будет соответствующий эффект и сила воли.


Катюшка

Диета громко сказано. Да на такой диете даже слон просидит. Я учусь, работаю, занимаюсь спортом, ем ровно в 2 раза меньше, чем написано, ужины просто огромные. Голода нет при весе 78 кг!
советую всем. Ещё бы посоветовала вместо салата на ужин есть тёртую варёную свеклу.


Наталья

А про какие салаты здесь написано? Листовой и зеленый?


Анастасия

Девчонки, диета отличная, чувство голода вообще не чувчтвуеться. Просидела на ней я 2 недели и похудела на 5 кг)) отличная диета, вам рекомендую) а по поводу того, что "голодная" нечего подобного все было замечательно и есть ни рзу не хотелось) я перепробовала очеень много диет и + читала много о снижении веса и правильном питание, и что? а нечего хорошего не происходило. Я для себя выяснила то, что эта диета- самая для меня) конечно же вам решать. удачи. и достижений хороших результатов! худейте и будьте красивым и стройными!


Светик

Попробую я седела в том году на японской диете 1,5 недели и похудела 7,5 кг всем советую


Мария

Диетка отличная) похудела на 7 кг за 3 недели)


Надежда,  03.05.2013,  возраст: 52,  рост: 167,  вес: 92

Очень надеюсь на эту диету. Сидела на диете нарушителя, похудела на 7,7
кг, но сейчас никаких сдвигов. Поэтому хочу попробовать что-то другое.


Поля,  25.05.2014

Я сижу на ней первый день, надеюсь на отличный результат *_*


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Б"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх