Бразильская диета для похудения или 14 дней


Яйца - без них не обойтись при бразильской диете
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (6)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 14 дней


Данная бразильская диета довольно популярна и часто применяется. Как понятно из названия, она рассчитана на 14 дней. По сути, это белковая диета, предполагающая потребление яиц в большом количестве. Похудеть за 2 недели можно на 4-5 кг. Затем необходимо сделать перерыв. Не забывайте пить много воды и принимайте витамин С.

Меню на неделю

1 и 2 дни

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.

Обед: яйцо, чашка кофе, яблоко.

Ужин: яйцо, чашка кофе, яблоко.

3 день

Завтрак: 2 яйца.

Обед: 100 г говядины, шпинат.

Ужин: яйцо, шпинат.

4 день

Завтрак: яйцо.

Обед: 150 г отварной рыбы, помидор.

Ужин: 2 яйца, чашка кофе.

5 день

Завтрак: яйцо, чашка кофе.

Обед: 2 яйца, помидор.

Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира, овощи с уксусом.

6 день

Завтрак: яйцо, чашка кофе.

Обед: 100 г говядины, огурец.

Ужин: 150 г телятины, жаренной без жира, помидор, кофе.

7 день

Завтрак: яйцо, чашка кофе.

Обед: половина цыпленка, жаренного без жира, овощи.

Ужин: вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.

Меню на 8-14 дни идентично.






Просмотров: 303

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 6

Виолетик

Я сижу на этой диете, очень эффективная. Яйца заменяю морепродуктами или курицей.


Линда

Яйца в большом количестве очень сильно влияют на печень! Можно есть не более двух раз в неделю! А тут каждый день по десятку!


Юлия

Есть диеты лучше, сытнее и вкуснее!


Яна

Если Ваши желудок и печенка выдержит такое убойное количество яиц и кофе, то уровень холестерина повысится в несколько раз, не говоря уже о том, чем это грозит. А кофе тоже не самый полезный напиток – особенно худеющим.


Лара

От такой диеты закукарекать можно.


Ирина

Ерунда все эти диеты, жрать надо меньше (чтобы одна порция на ладони умещалась) и чаще, ну и конечно до 18.00 и пить как можно больше воды, вот и все!


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Б"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх