Дробная диета для похудения


Часы и порции пищи
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (9)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: длительная


Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты.

Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора.

В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа.

Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке.

Меню на день

07:00 - чашка чая или кофе.

09:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком.

11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.).

13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).

15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).

17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).

19:00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.

21:00 - стакан обезжиренного кефира.






Просмотров: 258

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 9

Лена

Диета супер! Я держу ее только три дня, а уже похудела на 3,5 кг.


Лариса

Да, я сидела на дробной, неплохо. И результат хорош, как и на всех диетах, главное чтоб потом не начать лопать все подряд. А переносится легко!


Розалия

Мне очень подходит эта диета. За первую неделю я сбросила 3кг. За вторую только 1кг. Как питаться что бы не набрать снова эти килограммы? Эта диета хороша тем, что голод почти не дает о себе знать.


Рокси

Действительно, дробная диета очень полезная диета и самая эффективная, желудок постоянно работает и не перегружается, а если не перегружается, то ему легко и быстрее худеешь!


Шляпка

Именно такая диета приучит к малому количеству пищи, сузится желудок!


Маджеста

Чтоб на этой диете сидеть, нужно дома весь день быть, а на работе я не могу себе позволить через каждые 2 часа перекус устраивать.


Кори

Эта диета еще и очищающая, т.к. известно, что и морковный салатик обладает таким действием и размоченный чернослив.


Инна

Действительно-супер,6 дней -3,5 кг, но потом сорвалась все вернулось


Лилия,  04.01.2013,  возраст: 29,  рост: 168,  вес: 72

А у меня после недели этой диеты жутко начал болеть желудок. И еще согласна - на работе трудно каждые два часа питаться, нужно сидеть дома. После этой диеты набрала еще больше. Потом просто уменьшила объем пищи и все вернулось на место


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Д"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх