Рисовая диета для похудения


Миска рисовой каши
Рейтинг (5)
Отзывы (13)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 3-14 дней


Рисовая диета – одна из самых популярных в мире диет, поскольку на ней можно худеть стабильно и правильно.

Рис является очень полезным и питательным продуктом. Очень важен очистительный эффект риса. Рис прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Вы не только худеете, но и очищаете, тем самым делая свой организм здоровее.

Рисовая диета "5 объемов"

Длительность - 2 недели.

Это самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из риса. Суть ее проста – берете пять небольших банок или стаканов, кладете в каждую по две столовые ложки риса и заливаете 200 гр. чистой воды, и каждый день воду меняете. Так 4 дня, на пятый день утром берете первую баночку, воду сливаете, рис съедаете как есть, без варки, снова кладете в эту банку рис и заливаете водой, после чего ставите последней в вашем ряду. На следующий день точно также поступаете с банкой номер два, получается, что каждый день вы кушаете рис, отстоявшийся в разных водах 4 дня.

Рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке в организме воды. Это очень важное преимущество рисовой диеты, потому что в противном случае организм вынужден удерживать влагу для поддержания необходимой степени соленасыщения. Рисовая диета избавляет организм от вредных веществ и не затрагивает мышечную массу. Необходимо резко ограничить потребление соли.

Рисовая диета "Два блюда"

Длительность - 5 дней.

Первое блюдо - это рис. А второе - морепродукты или рыба. В день вы можете съедать всего две тарелки еды - одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к обоим продуктам можно добавлять зелень. Этот способ больше походит на питание японцев, чем пресловутая японская диета.

Рисовая диета на 7 дней

На завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие одно – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. Размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник можно употребить фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом.

Рисовая диета "Стакан риса"

Длительность - 3 дня.

Это самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты. Диета не может повторяться чаще одного раза в десять дней. Её задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, увы, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты "стакан риса" нежелательны.

Об употреблении жидкости

При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара. Внимание – сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через час-полтора после еды или за двадцать минут до еды.






Просмотров: 2153

Рейтинг

Проголосовал: 1 человек.

Средняя оценка: 5 баллов из 5.

Оцените диету:


Отзывов: 13

Юля

У меня папик сидел за 2 недели 15 кг. Но диета просто жесть!


Настя

Как и у всех бессолевых диет - есть огромнейший минус. Из организма выходит много воды, поскольку ее не задерживает соль. Окрыленные успехами женщины не понимают, что вода-это не жир. Жир начинает разлагаться не раньше, чем через 10 дней и его уходит не столь много. А вода быстро восстанавливает свои права в организме, как только в рацион допускается соль. И результаты бессолевой диеты быстро сходят на нет. Бессолевая диета хороша как кратковременное и быстрое приведение себя в порядок на небольшой срок, к примеру, какой-то важной дате.


Кери

Хочу сбросить 8 кг. Какая диета лучше гречневая или рисовая?


Дед

Кери, та диета, на которую хватит силы воли.


Оля

Советую посидеть на первой диете!


Юлия

Собираюсь сесть на семидневку, очень уж заинтересовала.


Лёля

Ура! Минус 3,5 кг. за три дня.


Гульнара

Всё бы нечего, но рис сильно скрепляет, ждите запор.


Дана

Я на такой диете раньше сидела - нормально.


Ксения

А ничего, если я на обед в рис пол чайной ложки меда добавила?


Анастасия,  16.04.2013,  возраст: 27,  рост: 167,  вес: 76

Решила сесть на РД на три дня. А то исбыток веса 9кг. Сегодня разгружаюсь кефиром, а завтра диета. Посмотрим результат.


Анастасия,  20.04.2013,  возраст: 27,  рост: 167

Ну вот и закончилась моя диета. Результатом довольна. Минус 4 кг. За разгрузочный день минус 2,2. Первый день минус 1,1. Второй минус 700гр. Третий минус 600гр. С веса 76,9 спистилось до 72,9. Правда жрать охото сильно. К стакану готового риса на второй и третий день в обед я позволяла себе съесть половину свежего огурчика и пол яблока. Но результать всё же есть.


Ольга,  10.11.2018,  возраст: 38,  рост: 170,  вес: 62

Решила и я почистить свой организм, так как мое самочувствие было не очень. Вялость, дипрессия, и плохое самочувствие меня просто доконала. Пробывала много диет и разных препаратов, но ничего не получалось. Как я себя чувствовала плохо, так и осталась. Потом я попробывала препарат гельминтон, который поменял мою жизнь к лучшему. Он не только очистел мой организм от разных шлаков, а и улучшил состояние кожи и волос. Замечательный препарат. Сейчас я только его и принимаю.


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх