Экономная или щадящая диета для похудения


Девушка с копилкой
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (6)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 7 дней


Ожидаемая потеря веса - 5 кг.

Необходимо точно и последовательно соблюдать данную диету, чередуя первый и второй варианты диеты.

1 вариант

Первый завтрак

Чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, сливочное масло, тосты.

Второй завтрак

Молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.

Обед

Красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.

Ужин

Ленивые вареники, томатный сок, чай.

2 вариант

Первый завтрак

Кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола, сливочное масло, тосты.

Второй завтрак

Молоко, бисквит, фрукты.

Обед

Крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей

Ужин

Заливная рыба, овощной салате растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.






Просмотров: 332

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 6

Натали

Да это не диета, а обжираловка.


Юля

И правда, обжираловка. С трудом верится что 5 кг исчезнет.


Мария

Это что питание всех трех толстяков вместе взятых?


Валерия

Вообще-то, девушки, от этой диеты можно похудеть. Ещё как. Только вёдрами жрать не надо картошку и вареники, как вы привыкли. Порция должна быть со стакан размером. Так что нормальная диета.


Мираслава

Девчонки! Реальная диета! Я не особо полная, но 5 кг за неделю как рукой! Я В ШОКЕ! Энергии полно! Хочется бегать! Всем рекомендую! Даже не сомневайтесь!


Светлана

Девушки, которые говорят, что на таком питании можно поправиться, свой комментарий посвящаю вам! Если вы питаетесь в 3 раза меньше и умудряетесь полнеть, значит всевозможными диетами вы угробили свой обмен веществ! Питание долгое время менее 1200 ккал приводит к замедлению метаболизма и вы скоро будете поправляться от яблок и кефира. А девушки, которые худеют не только для красоты, а ещё и для здоровья, питаются не менее 1200 ккал, а у многих наоборот даже при поднятии коридора калорийности, например до 1500, похудение идёт гораздо быстрее! Так что задумайтесь, девочки. С этим нужно что-то делать! Обмен веществ – это не последнее по значимости в нашем организме! Диета нормальная – если посчитать по калориям, я думаю в пределах 1200-1500 получится – это очень хорошо! Чтобы похудеть, нужно есть – это проверенная истина! Просто, нужно есть грамотно и заниматься хоть каким-нибудь спортом! Удачи всем, девочки в достижении желаемого веса!


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Э"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх