Диета для похудения от Лулу


Автор диеты певица Лулу (Lulu)
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (0)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 14 дней


Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу (Lulu) удалось сбросить более трех килограммов за две недели.

Общие правила диеты Лулу

Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского.

Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире.

Меню на день

Проснувшись

Выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.

Завтрак

25 г любых неподслащённых хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку.

Обед

Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд:

  • 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра;
  • 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца;
  • ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра.

Полдник

Яблоко или груша.

Ужин

Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд:

  • 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком;
  • 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями;
  • 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень;
  • тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра.





Просмотров: 214

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 0

Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Л"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх