Морковная диета для похудения


Свежая морковь
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (12)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 3 дня


На средней крупности тёрке натереть морковь. Обязательно выжать туда лимонный сок, можно добавить мед (в день не больше 1 ст. ложки). С каждым приемом пищи можно добавлять один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Яблоко можно потереть туда же, а можно и так. Вместо ужина можно съесть грейпфрут.

Пить как можно больше воды или чая.

Морковь содержит жиры (в небольшом количестве), углеводы (до 10%), азотистые вещества, витамины группы В, а так же витамины А, D, E, K, PP, пантотеновую и аскорбиновую кислоты, стиролы и лецитин. По количеству каротина морковь уступает только болгарскому перцу. Благодаря такой насыщенности бета-каротином, морковь является великолепным иммуномодулятором. При помощи ферментов печени, каротин превращается в нашем организме в витамин А, — отменный антиоксидант. Благодаря этому витамину, в организме прекращается образование свободных радикалов, в связи с чем, морковь предохраняет нас от заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологии, атеросклероза, катаракты. Кроме этого, морковь способствует физическому и умственному росту, улучшает зрение. Плюс ко всему, в связи с тем, что в моркови содержится большое количество йода и клетчатки, она способствует борьбе с лишними килограммами.

Перед употреблением, морковь необходимо тщательно вымыть и очистить, соскоблив ножом верхний "глянцевый" слой. В связи с тем, что самые ценные вещества в моркови содержатся прямо под «глянцевым» слоем, то становится понятным, что чем тоньше будет снятая кожица, тем больше витаминов вы сохраните в моркови. С молодой моркови кожицу не снимают совсем, а только тщательно моют корнеплод при помощи щетки.

Для диеты лучше всего использовать молодую морковь.

Многие диетологи выступают против тепловой обработки моркови: мало того, что ее вкус при этом не улучшается, она еще теряет большое количество полезных веществ.






Просмотров: 445

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 12

Пупсик

Мне понравилось. Было не голодно и похудела я на 3 кг. Для тех, кто любит морковку это очень даже хорошая диета. А я люблю морковку.


Фиби

Второй день на диете, а 2 кг уже нет. Убрался живот. И морковку я тоже люблю.


Дед

Ну прямо для кроликов диета, хотя те же капусту точат. Или её банкиры точат? Не, те её стругают :)


Пончик

По-моему, вкусненькая диета для тех, кто любит морковку. Сейчас заканчиваю кефирную диету, попробую эту.


Фью

Диету не обязательно ведь делать прям точь в точь. Я сделала салатик себе из морковки, яблока и смородины красной вместо лимонного сока, нужно обязательно капнуть масла подсолнечного, чтобы витамин каратин усваивался лучше и цвет кожи улучшался. Очень ням-ням - за обе щёки.


Ира

Я сидеть на этой диете не смогла, т.к. болел желудок.


Инна

Я тоже хочу попробовать морковную диету, но всё никак не решаюсь...


Изольда

Подскажите если сидеть на этой диете примерно неделю то можно сбросить 10 кг? Мне очень нужно.


Светлана

Изольда, если еще будут физ нагрузки (бег например или хотя бы скакалка) то думаю да (:


Любовь

Диета легкая, вкусная и не голодная. за 5-ть дней ушли 10см в талии!


Мини,  08.06.2013,  возраст: 19,  рост: 163,  вес: 58кг

Ребят, а у кого нибудь вес вернулся назад?


Анна,  18.03.2014,  возраст: 20,  рост: 163,  вес: 65

А сколько дней нужно сидеть на этой диете?


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "М"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх