Огуречная диета для похудения


Два свежих огурца
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (15)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 7 дней


Огурец - это не еда, а иллюзия еды, т.е. то, что нам сейчас нужно.

Физиологическое действие свежих огурцов: стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и НИКОГДА не вызывают аллергических реакций даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа.

Косметические свойства огурца при наружном применении: отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет, питает... Даже самые запущенные заскорузлые ручищи огурец превратит в бархатные ручки. Маски из огурца применяли еще в древности - о чем гласят старинные косметические рецепты.

Делаем крупнопорезанный салат из огурцов, не забыв при этом попутно обработать огуречным соком лицо, шею и руки.

Калорийность огурцов 15ккал/100г, т.е. в одном кг 150 ккал. Добавим к этому низкокалорийный майонез (250-280 ккал). 30 г майонеза - примерно 90 ккал. Огурцы+майонез - итого 240 ккал.

Соли не добавляйте - хватит той, что содержится в майонезе. Майонез можно заменить сметаной: выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал. Можно чуть-чуть подсолить, но лучше обойтись перцем вместо соли.

Все это сдобрите зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей - все пойдет), можно также использовать сушеную зелень или несоленые растительные приправы. Кому что нравится. Количество зелени не ограничено. Насчет калорий не беспокойтесь - их там нет.

Все это - огурец+майонез+зелень - делим на три приема: 1-й в 12-14 час, 2-й в в 16-17 часов и 2-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой растительного масла вместо сметаны и майонеза (но более, у растительных масел очень высокая калорийность - под 900 ккал). К каждому приему добавьте по куску черного хлеба - 50 г.

Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - 10-20 таблеток в день, по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды.

На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, можно грушу или банан, можно смесь из фруктов - на 100 ккал.

Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе - как обычно.

Считаем калории:

240 ккал - огурец+майонез

300 ккал - 150 г хлеба

100 ккал - фрукты на ночь

200 ккал - это Вам на завтрак

60 ккал - чай/кофе/сахар на работе

Итого: 900 ккал/день.

Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты.

Продолжительность - неделя.






Просмотров: 1544

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 15

Анечка

За 8 дней похудела с помощью огурцов на 3 кг. Мой способ: ела последний раз в 16:00, затем через каждые час, полтора делала тарелочку салатика из огурца и подсолнечного масла. Получается весь вечер в течении 8 дней ела огурцы. Кроме того исключила вообще из еды сладкое (ела ягоду) и хлеб.


Елена

Действительно помогает. Всем советую, а если ещё есть только одни огурцы с добавлением соевого соуса, только чуть-чуть, то результат будет ещё лучше.


Маша

Огурец на 98% состоит из воды, он почти не каллорийный, тут по-любому скинешь.


Юля

Люблю огурцы, обязательно попробую.


Алиса

Третий день диеты пошел, результат поражает, на весах - 3200, и в зеркале бока уже съехали и животик стал плоским :) Первый раз на диету решилась, видно не зря! На завтрак позволяю себе съесть 1 вареное яйцо и кусочек хлеба (он такой вкусный оказывается).
Кушать особо не хочется, главное, чтобы рядом никто не хомячил вкусности! Если бы сразу не было результатов плюнула, а так стимул есть, даже горжусь собой :)
Правда сегодня утром давление резко упало и голова кружилась, но сейчас все ок. Так что продолжаю...


Маша

Села на эту диету. За 1 день минус 2 кг! С утра съедаю суп или что-то легкое, а весь день только огурцы. Хочу скинуть еще 7 кг, пока не скину буду сидеть на этой диете. Надеюсь, результаты порадуют.


Иринка

Перепробовала много диет (яблочную, гречневую, и т.д.) результата ноль... хочу попробовать эту. Мне интересно была ли у кого то такая ситуация? и реально ли помогает эта диета?? устала разочароваться=((...у меня рост 171 а вес аж 75=((


Ира

Хочу тоже попробовать


Лена

Завтра сажусь на эту диету


Наталья

Три дня пока сижу на этой диете. Вес прежний, ни на 0, 5 кг не уменьшился, но визуально бока гооораздо меньше, живот более плоский и джинсы на ляжках не в обтяг стали. Плевать на кг, лишь бы результат себе самой заметен был.
P.S. Обожаю огурцы, но 3 дня есть только их - уже противненько как-то...


Наталья

Уже второй день на одних огурцах и немного арбуза. зелёный чай много пью. Похудела на 2 кг. Посмотрим дальше...


Лена

Первый день))


Иван

Попробую)


Ирэн

Завтра же сожусь на эту диету! Надеюсь поможет)


Ирина,  20.01.2013,  возраст: 18,  рост: 162,  вес: 55

Я с завтрашнего дня с вами:) Желаю все удачи :)


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "О"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх