Диета оздоравливающая кишечник


Кишечник человека
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (8)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 10 дней


Эта диета улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы. Продержитесь на этой диете дней десять, и вы почувствуете, как оздоровится кишечник, а заодно сбросите 5-7 кг, в результате улучшения обменных процессов!

Во время соблюдения такой диеты нужно побольше пить негазированную минеральную воду, а также употреблять витамин С.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила – не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Меню диеты для оздоровления кишечника

1-2 день

Совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3-й день

Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды; обед: 200 гр. вареной говядины, помидор; ужин: 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4-й день

Завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе; обед: 2 яблока, долька лимона; ужин: яблоко и апельсин.

5-й день

Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр. нежирного творога, минеральная вода; обед: печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом; ужин: 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6-й день

Завтрак: геркулесовая каша; обед: геркулесовая каша; ужин: 200 гр. вареного риса.

7-й день

Завтрак: чашка кофе; обед: бульон из овощей, яблоко, 150 гр. нежирного творога; ужин: кефир.

8-й день

Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин; обед: кефир; ужин: вареная рыба, 2 апельсина, чай.

9-й день

Завтрак: кефир; обед: рыба, чай; ужин: 200 гр. вареной говядины, рис, 3 яблока.

10-й день

Завтрак: кефир; обед: чай с медом; ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Диета не рекомендуется при больших физических нагрузках.






Просмотров: 1122

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 8

Татьяна

Я испробовала эту диету на себе, очень классная, легкость появляется во всем теле похудела с 60 кг на 3 кг, больше не поправилась после этого. Всем советую.


Анастасия

Диета на самом деле очень эффективная. Во-первых: желудок сузился, соответственно, уже не требовалось такого объёма пищи, уже легче; во-вторых: сбрасываешь от трёх до пяти килограмм, это зависит от того на сколько подвижны вы и насколько всё-таки выдерживаете выполнение всех требований. При чётком соблюдении всего указанного выше чётко сбрасываю 5 кг. Признаюсь честно, соблюдаю этот график питания уже второй раз, но только потому что являюсь жуткой любительницей сладкого и 13 часов в сутки нахожусь в сидячем положении перед компьютером. Ну и наконец в-третьих: кожа преображается сразу, становится намного чище.


Юля

А она невредна для здоровья?


Кристина

Очень страшная диета. Особенно первые два дня!


Афина

Сегодня уже 8-ой день. Скажу честно, первые два дня - тяжело было, а теперь вообще отлично, есть не хочется, бывает даже что некоторые продукты исключаю. Результат на сегодня 4,5 кг и отличное самочувствие!


Алена

Надо попробовать главное продержатся


Ирина

У меня появились прыщи на лице в большом количестве... хочу попробовать эту диету - надеюсь поможет


Елена

У меня только второй день-тяжело. есть хочется очень, особенно под вечер


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "О"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх