Простая диета для похудения


Фрукты и овощи
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (3)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 7 дней


Рецепт данной диеты действительно прост: в течении семи дней необходимо ограничить рацион фруктами и овощами. Однако, не стоит переедать, иначе растянете желудок. Оптимально 1,5-2 килограмма растительной пищи в день.

Фрукты рекомендуется подбирать по типу кожи:

сухая – зрелые, сладкие и красные

жирная – незрелые, кислые и вяжущие

нормальная и смешанная кожа - любые фрукты

Растительные продукты являются основными источниками витамина С, клетчатки, сахаров, антиоксидантов (биофлавоноидов) и других фитохимических веществ, которые повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям, в том числе раку.

Не стоит долго придерживаться такой диеты: в овощах и фруктах содержится не много витаминов группы В, минеральных веществ, незаменимых жирных и аминокислот.

В качестве регулярных разгрузочных дней диета подойдет идеально.

Диета хороша в летом, когда жарко и велико разнообразие растительных продуктов.

За неделю, проведенную на овощах и фруктах, вы станете легче на 4-6 кг.






Просмотров: 152

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 3

Зверёнок

Девчонки, очень хорошая диета! Испробована на собственном опыте. Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг. Причем, сброшенные кг не вернулись сразу после того, как я закончила диету. Так что советую!


Ело

Отличная диета, я сижу на ней пятый день скинула 4 кг. У меня есть один вопрос. Сколько можно сидеть на такой диете?


Настя

Мне 16. мой вес- 96 кг.
напишите, какую диету мне лучше использовать?


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "П"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх