Радикальная диета для похудения


Врач ведёт диалог с пациентом
Рейтинг (4.5)
Отзывы (100)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 14 дней


Потери в весе - до 20 кг.

Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.

Первая неделя

Понедельник

3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

Вторник

100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.

Среда

2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

Четверг

400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.

Пятница

1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.

Суббота

300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.

Воскресенье

0,5 л кефира и минеральная вода.

Вторая неделя

Понедельник

200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.

Вторник

2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).

Среда

100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.

Четверг

2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.

Пятница

0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г).

Суббота

300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.

Воскресенье

Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.






Просмотров: 12538

Рейтинг

Проголосовало: 12 человек.

Средняя оценка: 4.5 балла из 5.

Оцените диету:


Отзывов: 100

Вероника

Эту диету я считаю очень жесткой, но эффективной. Сегодня уже 5й день. На весы пока не встаю, но уже очень заметно, что похудела. Сегодня удалось надеть джинсы, которые носила 2 года назад последний раз. Очень рада. Посмотрим, что будет дальше.


Любовь

Сижу уже 9й день. Но кажется, что на второй неделе вес перестал уходить. Первая неделя была очень эффективная.


Олеся

Я вот села на эту диету сижу 3-й день, 2,5 кило, посмотрим, сброшу ли хотя бы 10 кг.


Аня

Сидела раньше, тяжело, но результат оправдывает себя. Сейчас опять. Слабость, есть хочется.


Екатерина

Похудела на ней на 11 кг за две недели. Первые дни нужно пережить, а потом все замечательно.


Вера

Девочки, почитав Ваши отзывы и сама решила сесть на эту диету.


Таня

Похудела на радикальной диете на 5 кг за неделю. Вторую неделю уже не сидела на диете, но и не поправилась. Хотя сила воли нужна, чтоб на ней сидеть.


Даша

Радикальная диета самая замечательная из всех, которые я пробовала, выдержать диету очень тяжело, но объемы тела уходят сильно.


Ксения

Сегодня 6й день диеты. Похудела на 5 кг за 5 дней, а сегодня вес остановился.


Татьяна

Диета действительно очень помогает
У меня подруга второй раз за два года сидит, но по неделе, так как в её случае терять так резко в весе нельзя.
И по её совету тоже решила попробывать - результат меня удивил, так как очень долго сомневалась и сопротивлялась))) И всё же сегодня 5 день - 8 кг, как не было.
Самое главное нужно помнить, что спорт так же нужен при такой диете, потому что в некоторых случаях наблюдается обвисшая кожа...
А так девчонки, мы все молодцы. Так держать!!!


Наталья

Сегодня третий день, ушло за два дня 1, 5 кг. При том, что мне нужно потерять в весе максимум пять.))) Добавила бег по 1, 5 км вечером, чтобы не думать о еде и хулахуп. Думаю результат будет очевиден.


Елена

Три года назад сидела на этой диете-за 5 дней ушло 4 кг.Завтра опять хочу сесть, знаю, что будет очень тяжело....


Гузелечка_толстушечка

Огромное спасибо за отзывы девчонки срочно сажусь!После диеты обязательно напишу*


Ольга

В комментариях хотелось бы увидеть исходный вес.
При росте 170, и весе 67 кг., у меня за 8 дней ушло 1, 5 кг. Но это же вода и отходы жизнедеятельности, которые вернутся в первую же последиетную неделю.


Елена

Вес не возвращается, главное сразу не жрать всё, что не приколочено)))))Весила 71 кг (рост 164)-5 дней и 4 кг улетучились....честно!


Алла

Девочки села на диету 6 дней назад минус 5 кг. На второй день сильно упало давление потеряла сознание, но ничего я её всёравно продолжила, сейчас всё протекает легко, кушать совсем нехочется.


Ольга

Сидела на ней 2 года назад. за 10 дней -11 кг. рост 172см. вес изначальный 95 после 84. вес набрала за 2 года. первый год без диет набрала только 500гр. вес ушол только с живота и бёдер плюс были занятия бодифлексом. сейчас сново планирую. уже пора)))


Евгения!
Девушки-красавицы! Классная диета, сижу на ней второй раз! Первые дни (5-7дней) теряешь в день по 1 кг. , потом стабильнов за два дня по 1 кг. И что радует-вес не стоит на месте. он падает! Весила 87 стала 60. Во время диеты обруч, прыгалка и прогулки не помещают! Желаю всем удачи!


Мария

Блин, который месяц собираюсь худеть,2 дня голодаю а на 3й пирог со сгущенкой тачу(((выдела сегодня по ТВ про эту диету худеют же люди! молодцы набираюсь сеня сил и вперед!


Алёна

Девочки, у меня 5-й день, но таких результатов не наблюдаю. Первонач. вес 65.8, при росте 163. В первые два дня вес ушел на 2.2 кг, а с третьего дня так и стоит.


Дарья

Всегда на ней сижу, когда нужно похудеть не на пару кг. Проверено не раз - диета очень эффективная и самая лучшая! Оно того стоит!


Таня

Просидела 13 дней, скинула около 6 кг, рост 174 вес до 61-60, после 55-56, теперь думаю на какую еще диету сесть чтобы сбросить животик и бедра


Алла

Попробуем


Алла

Лишь бы не сдохнуть


Света

Всё, начиталась отзывов, завтра сажусь на диету. рост 180. вес 104кг. кто со мной?


Инк

Попробуем. Посмотрим, что получится.


Анастасия,  25.01.2013,  возраст: 21,  рост: 175,  вес: 69

Девочки, мы такие умницы! Сижу третий день. Пока минус 2 кг. При этом пеку своим мужчинам каждый день печеньки, эклерчики, делаю салатики и вкусное мяско. Третий день - лихой и неожиданный. Яблоко с кефиром дают о себе знать - дополнительно минус 700 г., если вы понимаете, о чем я ;)


Дарья,  01.02.2013,  возраст: 24,  рост: 175,  вес: 65

Сидела на этой диете 2 года назад сбросила 12 кг, потом перешла на раздельное питание. Итог: минус 16 кг, очень довольна. Было 78 кг. Скоро моя свадьба, завтра опять на эту диету. Рекомендую всем.


Вера,  10.02.2013,  возраст: 25,  рост: 176,  вес: 98

Почитала комменты ! Решила сесть на эту диету!


Катя,  17.02.2013,  возраст: 25

Девочки а солить можно? кто знает?


Светлана,  18.02.2013,  возраст: 35,  рост: 178,  вес: 99

Сижу первый день, до этого отсидела на японской и староанглийской, скинула за 3 недели 5 кг, на староанглийской ничего не ушло. хочу результат! очень надеюсь на эту чудесную (по отзывам) диетку!


Светлана,  20.02.2013,  возраст: 35,  рост: 178,  вес: 99

Первые два дня принесли плюс 800 грамм, офигеваю я. ничего не нарушила. сижу дальше, посмотрю чем это закончится


Анна,  11.03.2013

Надо попробовать


Лина,  15.03.2013,  возраст: 24,  рост: 167,  вес: 70

Сижу первый день, очень тяжело но буду держаться! До этого две недели просидела на правильном питании, итог 1 кг. Надеюсь здесь будет результат


Катюша,  27.03.2013

Всем привет) Не очень радостной оказалась эта диета и ее результаты для меня. Сегодня 11 день. Отвес за все это время - 4кг. Причем это не с веса в 55 кило, а килограмм на 30 побольше, поэтому моему удивлению, разочарованию и даже какой-то обиде нет предела( Соблюдала все, после 6 ни-ни, алкоголь исключен совсем, единственные отклонения, это моя неприязнь к говядине, на второй неделе в понедельник еще осилила, дальше не смогла и исключила ее. Не заменяла, а именно исключила. Эти 4 кг я не ощущаю вовсе. Нигде. Ни по одежде, ни по состоянию. Да мои 3х-4х дневные голодовки давали больший результат( по крайней мере одежда уж точно становилась свободней). На одном кефире и яблоках я худела на 1 размер за 6 дней. А тут. Обидно, дамы, обидно.
За остальных рада :) молодцы, и организм ваш молодец, выдержал. Всем хороших отвесов =)


Ирина,  06.04.2013,  возраст: 23

Девочки всем привет) Я вот только не пойму, а кофе допустим утром без сахара и чай в течении дня можно пить? Заранее спасибо)


Одеся,  09.04.2013,  возраст: 31,  рост: 155,  вес: 80

Девочки, а можно пить газированную минеральную воду


Вера,  23.04.2013,  возраст: 24,  рост: 160,  вес: 56

Сегодня первый день диеты) Кто со мной?


Вера,  23.04.2013

Пить можно только воду - питьевую или минеральную. И лучше конечно же НЕгазированную.


Катя,  26.04.2013,  возраст: 25,  рост: 176,  вес: 98

Солить можно? скажите!


П?ч?ньk?,  27.04.2013,  возраст: 16,  рост: 163

Хочу-хочу *-*


Печенько,  01.05.2013,  возраст: 16,  рост: 163,  вес: 68

С пн сяду


Алина,  06.05.2013,  возраст: 26,  рост: 170,  вес: 74

Ровно год назад весила 100 кг., начала с того, что села на эту диету, за две недели скинула 8 кг., вес не набрала. Много диет перепробовала, больше 4 кг. за неделю не скидывала и чувствовала себя очень плохо. На этой диете чувствовала себя отлично, потому что можно было есть мясо. Уже год вес держиться 70-74. На этой неделе снова сяду на эту диету, планирую к лету весить 60 кг. Главное в себя верить и все получиться, а сила воли у меня железная) Меняюсь до не узнаваемости, да и поклонников много стало, да и черт возьми как приятно, когда в магазине говорят, что моего размера нет, только размер больше, радует слух)


Татьяна,  14.05.2013,  возраст: 26,  рост: 156,  вес: 50

Я про эту диету узнала 5 лет назад, и благодаря ей в течении двух лет похудела на 35кг! Всем советую-оно того стоит! Вот уже 3года не поправляюсь!


Катя,  28.05.2013

Сижу первый день! тяжело, но полна решимости просидеть до конца диеты! положительные комменты вселяют уверенность. Хотелось бы скинуть килограммчиков 10! Потом отпишусь о результатах.


Пончик,  11.06.2013,  вес: 62,8

Катя, привет, ты как? Сидишь еще? Я тоже хочу попробовать, правда не знаю выдержу ли. надо 15кг убрать


Пончик,  12.06.2013

Ну что, сегодня первый день) уже позавтракала вареной картошкой. хочется конечно вкусненького, но буду держаться)


Пончик,  13.06.2013

Итак, несмотря на погрешности в виде двух яблок и овощей первый день унес 900 грамм) сегодня уже легче) кушать не так хочется


Пончик,  15.06.2013

Сижу четвертый день, вчера уже всё было совсем прекрасно, вкусного даже не хочется) к сожалению отвесы не знаю, потому что в весах села батарейка, но думаю к концу первой диетической недели я её заменю и узнаю общий результат)


Пончик,  16.06.2013

Пятый день полет нормальный) предыдущие 4 дня унесли с собой 2кг, хотелось бы побольше, но и так пойдет)


Пончик,  17.06.2013

Фруктовый день был самым вкусным, но самым неэффективным, ушло всего 100грамм, надеюсь за оставшиеся 2 дня первого круга сбросить еще 1кг)


Пончик,  18.06.2013

За вчерашний день тоже -100 грамм, мало( Завтра перехожу на другую диету)


Лидия,  20.06.2013,  возраст: 19,  рост: 164,  вес: 57

Пончик, молодец, так держать)


Печенько,  18.07.2013,  возраст: 16,  рост: 167,  вес: 68

Пончик, я тоже сяду на эиу диету. через 2 дня. :)


Печенька,  20.07.2013,  возраст: 16,  рост: 163

Сегодня первый деееь. Позавтракала яйцом. хочется есть. :D


Печенька,  21.07.2013

Второй день. творог 2%-такая гадость. фу. :D. но надо. еще кефир. не люблю все молочное.


Печенька,  22.07.2013

Итак, третий день. позавтракала яблоком и соком. что-то за 2 дня мне плохо стало. и настроение в хлам, и слабость чувствую постоянно. кстати, за 2 дня отвес 2 кг. но это пока просто вода уходит, так что рано радоваться)


Печенька,  23.07.2013

Четыря дня. фуф. сил вообще нет) -3кг


Елена,  26.07.2013,  возраст: 31,  рост: 167,  вес: 81.9

Сегодня села, специально фотки сделала. Давайте кто-нидь за компанию. делайте фото для наглядности и с сегодня или с завтра вместе.


Печенька,  26.07.2013

За неделю всего всего -3кг.


Печенька,  27.07.2013

Все, вес встал. :(


Туся,  29.07.2013,  возраст: 15,  рост: 166,  вес: 70

Сьогодня перший день. Почуваюсь прекрасно) Обов'язково буду ділитись результатами!


Енотик,  01.08.2013,  возраст: 18,  рост: 172,  вес: 88

Как же мне она нравится!
на третий день сорвалась и сьела бутер(
но ничего, теперь все заново, сейчас второй день. творожок 0-процентный. только вот кефира решила со сметанкой не есть
хоть бы вышло) удачи вам, девушки и лучей похудения_)


Котенька,  05.08.2013,  возраст: 15,  рост: 167,  вес: 100

Нужно скинуть половину себя, хотела бы попробовать эту диету, но вопрос: вернется ли вес?


Анастасия,  29.08.2013,  возраст: 18,  рост: 168,  вес: 85

Хочу попробовать надеюсь поможет, завтро начну


Букашка,  09.10.2013,  возраст: 26,  рост: 170,  вес: 90

Девочки, почитала отзывы, решила сесть на эту диету с завтрашнего дня! Кто со мной?


Мармнв,  11.10.2013,  возраст: 35,  рост: 162,  вес: 65кг

Сегодня второй день диеты, пока -1 кг.


Наталья,  20.10.2013,  возраст: 21,  рост: 169,  вес: 80

С завтрашнего дня сажусь на эту диету! я вообще впервые на диету сажусь! пожелайте мне удачи) и вот вопрос - а пить то за день можно? и что?


Николь,  21.10.2013,  возраст: 14,  рост: 165,  вес: 48

Сегодя первый день
вечером отпишусь


Наталья,  22.10.2013,  возраст: 21,  рост: 169,  вес: 80

Два дня позади. а вес как был так и есть( у кого так же отзовитесь.


Виктория,  23.10.2013,  возраст: 26,  рост: 172,  вес: 63,5

Всем стройнеющим привет! хочу тоже попробовать, отсидела на японке -9кг за 14 дней, выдержала нормально, а сейчас нужно еще 7 кг организм никак не хочет отдавать!( Тяжело ужасно болит и кружиться голова! Даже и не знаю смогу или нет. Короче нужно пробовать!


Светлана,  27.10.2013,  возраст: 27,  рост: 161,  вес: 97

Встала на весы и была в шоке. За 2 месяца набрала больше 10 кг. не во что не влазию. За всё время не было такого веса. Решила сесть на эту диету с завтрашнего дня. Рост-161см, вес-97 кг. Потом отпишусь.


Анна,  28.10.2013,  возраст: 26,  рост: 1640,  вес: 62

Сегодня села на эту диету) Всем удачи и мне тоже!)


Светлана,  29.10.2013,  возраст: 27,  рост: 161

Подходит к концу второй день- хочется чего-нибудь вкусненького. Тяжелова-то, но выдержать реально, главное не сорваться. Жду, когда уже будет мясо. Из веса ушло 2,5 кг.


Виктория,  30.10.2013,  возраст: 31,  рост: 166,  вес: 66

Отличная диета. За 2 недели минус 6кг. Тяжело только первые 3 дня, потом привыкаешь. За первую неделю ушло 4 кг , а вот за вторую - всего 2кг., но результатом я довольна. Сделаю перерыв и обратно сяду.


Светлана,  31.10.2013,  возраст: 27,  рост: 161

Сегодня конец 4-ого дня. Вес уменьшился на 4 кг. Правда на третий день забыла про кефир, вспомнила в 7 часов вечера и не стала пить после 6-ти.


Катюшка,  03.11.2013,  возраст: 20,  рост: 178,  вес: 84

Всем худеющим привет! Сегодня 7ой день диеты на весы пока не вставала, но по одежде очень сильно видны отвесы. Тяжеловато первые 3 дня, есть очень хочется. потом привыкаешь и все нормально. Слабость постоянная. только я после 6ти ем хлебцы и вообще отлично. Всем советую. Очень рада за тех у кого большие отвесы)


Светлана,  04.11.2013,  возраст: 27,  рост: 161

Всем привет! За неделю сбросила 5 кг. Катюшка, Вы умничка! Правда в воскресенье съела немного шашлыка, не смогла удержаться! Сегодня устроила кефирный день.


Настя,  12.03.2014,  возраст: 29,  рост: 158,  вес: 59

Девочки, диета сложная, но приятно ощущать легкоость! у меня сегодня только третий день, есть хотелось вчера до потери пульса, но как говорится :хочешь жрать, пей воду! за два дня минус 1.5 кг. я конечно добавила комплекс упражнений на ежедневной основе. пока динамика мне очень нравится! всем удачи!


Вика,  13.03.2014,  возраст: 22,  рост: 166,  вес: 70

Девочки Приветик! сиду второй день. -2 кг. кушать охото, и голова болит( но успокаивает та мысль что похудею. ) удачи нам!)


Яна,  12.05.2014,  возраст: 17,  рост: 160,  вес: 50

Насколько смогу похудеть за 2 недели? Вес 50, рост 160


Нелли,  14.05.2014,  возраст: 30,  рост: 160,  вес: 50,5

Девочки, привет. Хочу поделиться:Весила 54.5 при росте 160. сижу на этой диете не первый раз, очень эффективная, но жестокая. За 8 дней ушло 4 кг, сегодня 9 день- 50.6, цель ещё не достигнута, поэтому буду до конца. Иногда позволяла себе немного куриного мяса, всё равно вес уходил. Первые 5 дней была слабость, пила цитрамон-помогало.


Аля,  26.05.2014,  возраст: 49,  рост: 161,  вес: 87,3

За неделю сбросила 4,2 кг с 91,5 до 87,3


Анастасия,  15.06.2014,  возраст: 21,  рост: 164,  вес: 70

Привет всем худеющим с понедельника собираюсь на эту диету, мой вес был 82кг но благодаря редуксину и придерживанию в еде скинула 12 кг за месяц. Теперь попробую радикальную вместе с редуксином и обручем плюс прогулки на природе с собакой думаю смогу.


Елена,  16.06.2014,  возраст: 26,  рост: 169,  вес: 57

Привет, всем! Сижу второй день, несколько кушать хочется , а сколько голова болит( кто подскажет у меня вес 57 рост 160 хоть 5 кг уйдет ?


Махуля,  21.08.2014,  возраст: 25,  рост: 168,  вес: 71,5

Приветик, сегодня 1 день, кто нибудь хочет со мной? То одной грустно! Вес 71 рост 168 хочу сбросить13


Катя,  26.08.2014,  возраст: 25,  рост: 163,  вес: 84

После таких комментариев точно сяду на эту диету. После родов охото хотя бы в вес 66 вернуться.


Анна,  06.05.2015,  возраст: 28,  рост: 164,  вес: 71

Привет девчонки . Сидела на этой диете раньше , отвес был -7, но была на ней всего 1 неделю, сейчас перелом ноги месяц лежа поправилась страшно. нужен результат по этому сегодня первый день. Очень хочу продеражатся до конца. желаю удачи всем и себе в том числе )


Ленчик,  18.05.2015,  возраст: 32,  рост: 145,  вес: 92

Всем привет сижу уже 7-й день. Пока все видерживаю нормально, живот ушол хорошо, завтра буду взвешиваться . Результатом поделюсь обязательно


Ленчик,  19.05.2015,  возраст: 32,  рост: 145,  вес: 92

Привет ! Сегодня взвесилась-результат -5 кг ! Пока все отлично


Алина,  07.02.2016,  возраст: 22,  рост: 156,  вес: 64,2

Девочки , сижу первый день ) самочувствие нормальное ) пью водичка и зел чай ) о результате напишу ) изначальный вес 64,2 при росте 156)


Мика,  12.02.2016,  возраст: 26,  рост: 163,  вес: 66

Привет всем! сижу 3 день -4 кг. Было 70 кг. Если честно я пью не только воду, но и кофе 3в1 и чай с сахаром с печеньками, вчера вообще бульон попила, потому что морозы такие! неохото замерзнуть! Вообщем немного нарушаю, Но как видите результат все равно есть! надеюсь скинуть еще 13 кг) Было бы идеально! Надеюсь на этом вес не остановится. Желаю всем успехов!


Дарья,  01.04.2016,  возраст: 20,  рост: 165,  вес: 73

Сажусь на эту диету со вторника, посмотрим что получиться) хочу скинуть 13 кг


Вика,  02.05.2016,  возраст: 25,  рост: 175,  вес: 118

Привет девчонки! Села на диету по совету начальницы, она на данной диете скинула 30 кг. Дала себе слово выдержать. Если кому интересно буду писать результаты. Удачи всем и мне в том числе!


Mary,  19.06.2016,  возраст: 34,  рост: 168,  вес: 78

Всем приветик! Почитала отзывы и хочу к вам присоединиться с завтрашнего дня начинаю - результат напишу. Всем удачи и терпения.


Ксения,  12.01.2017,  возраст: 35,  рост: 168,  вес: 95.1

Сегодня 3день , минус 2600 . Надеюсь к концу второй недели скинуть миним десять . Всем удачки)


Валентина ивановна,  27.01.2017,  возраст: 68,  рост: 155,  вес: 79

Хочу попробовать эту диету что получится отпишусь позже Дай Бог силы выдюжить такой график хотя бы для начала дня два-три


Валентина ивановна,  04.02.2017,  возраст: 68,  рост: 155,  вес: 77200

За 3 дня ушло 2 кг По настоящему начну с понедельника


Валентина ивановна,  13.03.2017,  возраст: 69,  рост: 152,  вес: 78,200

Надеюсь все получится как хочу


Иринка,  16.09.2017,  возраст: 25,  рост: 160,  вес: 70

Завтра первый день. Кто со мной?


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Р"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх