Раздельная диета для похудения


Продукты разделенные на группы
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (5)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 20 дней


Прогнозируемая потеря веса - 5-8 килограмм.

Диета улучшает состояние кожи и волос.

Построена она на принципе разделения и чередования белковой и растительной пищи. Сильно ограничено потребление жиров, особенно, в растительные дни. Количество углеводов также сведено к минимуму. Основным преимуществом диеты является то, что количество еды не ограничивается.

Запрещены жирные, сладкие и мучные продукты, именно: масло, майонез, шоколад, выпечка, жирные сыры, сметана и сливки и др. Разрешается ржаной хлеб, но не более двух кусков в день.

Первые два дня диеты разгрузочные, кефирные. Кефир способствует не только снижению веса, но и очищению организма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Следующие 18 дней происходит чередование растительной и белковой пищи.

В белковый день разрешается потреблять только продукты животного происхождения: мясо, молоко, яйца, рыба, творог и т.п. Растительного ничего быть не должно.

На следующий день употребляется исключительно пища растительного происхождения. Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Крупы можно, но в ограниченном количестве и без жирных соусов.






Просмотров: 348

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 5

Мария

Это что-то вроде английской диеты, только попроще.


Лара

Так это и есть английская диета!


Гала

Это совсем не английская диета, здесь разделено по дням, а в английской диете написано белковый день, а на обед предлагают мясо с хлебом, т.е. получается смешение белков и растительной пищи. Меньше углеводов - это значит что нужно выбирать продукты, содержащие меньшее их количество (в основном это овощи).


Ирина

Сижу на этой диете восьмой день, утром весы показали -4,5 кг. Реальная диета, мне нравится.


Агата

Девчонки, смело садитесь на эту диету. Она действительно эффективна и полезна. Улучшается пищеварение за счет того, что не смешиваются не сочетаемые продукты, никакого гниения, бурления и прочего газообразования. Отсюда хорошее состояние ЖКТ, о чем можно судить по состоянию кожи. Плюс за 20 дней организм уже привыкает к более правильному питанию, которого можно придерживаться всю жизнь. Главное потом не расслабляться, а поддерживать результат. Я лично опробовала эту диету и раздельное питание в целом и сделала вывод, что это реально работает - за 2 недели минус 5 кг. Всем удачи и положительного настроя.


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Р"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх