Диета для похудения с макаронами


Варёные макароны
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (1)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 31 день


Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.

Меню на 1 неделю (повторять в течение месяца)

Понедельник

Завтрак:

кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)

Перекус:

сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый)

Обед:

курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат, блитва)

Перекус:

сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый)

Ужин:

макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)

Вторник

Завтрак:

тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Обед:

рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Ужин:

интегральный рис с кабачками, вареные овощи

Среда

Завтрак:

кофе или чай, свежие фрукты

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Обед:

сыр, овощи на пару

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Ужин:

салат с макаронами и сырыми или вареными овощами

Четверг

Завтрак:

тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Обед:

телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Ужин:

макароны с горошком, печеные овощи

Пятница

Завтрак:

кофе или чай, свежие фрукты

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Обед:

рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Ужин:

суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи

Суббота

Завтрак:

тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Обед:

индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Ужин:

макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные

Воскресенье

Завтрак:

кофе или чай, свежие фрукты

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Обед:

2 яйца вкрутую, запеченные овощи

Перекус:

фруктовый сок без сахара

Ужин:

пицца с овощами или грибами, запеченные овощи






Просмотров: 189

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 1

Соня

Жесть, я ещё набрала за 4 дня 2 кило, я прибью того, кто придумал эту диету.


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "С"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх