Смешанная диета для похудения


Вареное яйцо и сантиметр
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (0)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 20 дней


Смешанная диета основана на чередовании белковых и овощных продуктов.

Потеря веса 5-7 кг.

Начинается диета с двух голодных дней. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней.

2 дня белковых

Завтрак

Половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба.

Обед

Чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба.

Полдник

Стакан молока или чая с медом.

Ужин

Кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом.

2 дня фруктово-овощных

Завтрак

2 яблока или апельсина.

Обед

Овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле).

Полдник

Фрукты.

Ужин

Салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом.






Просмотров: 170

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 0

Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "С"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх