Диета для похудения "Спичка"


Спичка
Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (8)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 7 дней


Подойдет тем, кто любит сытно поесть и похудеть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак

Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять сахар в кашу не надо. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.

Обед

Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Поварите овощи в течение 20-25 минут на медленном огне — суп готов. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.

Ужин

Приготовьте овощной винегрет или салат, например из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта.

На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.






Просмотров: 467

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:


Отзывов: 8

Мика

Не диета, а рай земной.


Кисуля

Куриный кубик? Что за бред, может еще и Доширак поесть, а?


Мадлен

Придерживаюсь диеты, прошло 6 дней, а результата по весам нет почему-то.


Ванеса

Мне нравится.


Элизи

Сок на на ночь - это странно. И вообще, голодновато, особенно, для людей занимающих спортом.


Ната

И вегетарианская полностью получается... Мне кажется, вес больше за счет мышц уйдет, а не за счет жира


Нелли,  08.08.2013,  возраст: 30,  рост: 164,  вес: 68

Вчера был последний день диеты. Утром на весы. та-дам! - 1 кг. Так что кому мешает один киллограм , садитесь именно на эту диету)


Оля,  20.05.2014,  возраст: 14,  рост: 153,  вес: 46

Надо попробывать=)


Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий


17 и 3 (антиспам защита)












Навигация по разделу: ”Диеты на букву "С"”







ДиетыНовостиВидеоКалькуляторы
▲ Наверх