Французская диета для похудения

Продолжительность: 14 дней

Можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

Абсолютно исключаются

соль
сахар
алкоголь
хлеб и другие мучные издельия.

Повторить диету можно через полгода.

Меню по дням

Первый день

завтрак - черный кофе;

обед - два яйца, листовой салат, помидор;

ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день

завтрак - черный кофе, сухарик;

обед - кусок вареного мяса;

ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день

завтрак - черный кофе, сухарик;

обед - морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;

ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день

завтрак - черный кофе, сухарик;

обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;

ужин - фруктовый салат, кефир.

Пятый день

завтрак - тертая морковь с лимонным соком;

обед - вареная рыба, помидор;

ужин - кусок вареного мяса.

Шестой день

завтрак - черный кофе;

обед - вареная курица, листовой салат;

ужин - кусок вареного мяса.

Седьмой день

завтрак - чай;

обед - вареное мясо, фрукты;

ужин - нежирная ветчина или колбаса.

Вторая неделя - повторение первой.

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:

Отзывов: 18

Ира

Отличная диета.

Нелли

Диета супер. За 14 дней - 6 кг.

Окси

Пробовала, вес сбросить можно, если действительно делать все как написано, но очень трудно и нудно, а главное потом его сохранить.

Таша

Пробовала: на 6 день жуткая слабость, ноги по ночам тянет судорогой. Эффект 3,5 кг. С 7 дня добавила соль и плавно перешла на белковую через месяц на 11 кг похудела, потом застопорилась.

Ната

Пробовала, очень помогает, главное выдержать.

Катя

Диета ужасная, постоянный голод и психи. Внусности снятся каждую ночь, но если все соблюдать как надо реально похудеть на 3-6 кг. Я сидела 2 раза, первый раз похудела на 5 кг, про второй лучше промолчать.

Лена

Сидела на этой диете 3 раза (с интервалами в полгода). Первый раз сбросила 8 кг, во второй и третий - по 5 кг.

Элизабет

Худею на французской, закончилась первая неделя, минус 4,5 кг. Я довольна.

Валерия

Мне диета понравилась. В начале лета сбросила на ней 4 кг за неделю. Осталась довольна результатом.

Олюшка

А я вот сидела на французской диете всего лишь неделю и потеряла 3,5 кг.

Надя

Сидела на подобной диете сорвалась на 12 или 13 дне, но похудела на 10 кг и уже около года не набираю обратно.

Светлана

Сегодня 12-ый день, похудела на 4 кг, это пожалуй первая диета на которой я продержалась так долго.

Ирина

Сижу на диете 5 день. Похудела на 5 кг. В основном придерживаюсь, но т.к. люблю кофе выпиваю по 3 чашки без сахара в течении дня. Огромное чувство голода было на 3 день. Перетерпела.

Евгения

Сегодня четвертый день диеты, все соблюдаю правда чуть подсаливаю все и кофе с сахарозаменителем пью ) Скинула 2 кг 400 грамм, думаю, неделю просижу!

Полина

Сижу на этой диете 4 день. сложновато конечно, но уже почти привыкла. сбросила пока всего 1 кг.

Светлана

Сегодня 4 день, результат 2,3 кг! Я рада! Осталось еще 4 кг, очень рассчитываю сбросить за диету! Через день занимаюсь спортом! Мой вес сложно назвать лишним, банальное стремление к идеалу. Но все же и при небольшом весе, диетка дает результаты, так что советую! Держитесь девченки, мужчины обязательно вознаградят вас за труды! Знаю точно!

Светлана, 16.03.2013, возраст: 22, рост: 166, вес: 63

Сегодня четвертый день диеты. С утра даже могу сказать, что мне хватает кофе и сухарика, хватает сил на повседневные дела, но к времени обеда ужасная слабость. За прошедшие 3 дня ушло около 1,5кг, но по объемам эффект куда более впечатляющий! Видимо мышечной массы больше, чем жировой, поэтому кг так медленно и уходят. Главное теперь - довести дело до конца и не сорваться! А то сладкие булочки уже и во сне преследуют! :)

Анастасия, 08.04.2013, возраст: 22, рост: 161, вес: 55

Сегодня первый день диеты. Захотелось к вечеру чего-нибудь вкусненького) а так норм днем, есть совсем не хотелось. Нужно скинуть 5 кг) Пока вес не изменился)