Диета для похудения Клаудии Шиффер

Продолжительность: 5 дней

Диету Клаудии Шиффер (Claudia Schiffer) иногда называют еще "5+". Это название диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но... строго до 16.00. После чего - только вода, без ограничений.

Калорийность диеты - 1200 ккал в день. Диета Клаудии Шиффер позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Диета достаточно сбалансирована по основным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для здоровья.

Завтрак

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч

Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед

Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.

Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

Полдник

Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

Просмотров: 318

Рейтинг

Отзывов: 3

Викуля

Очень интересная диета, может на ней и худеют, но с нашим менталитетом тратить на приготовление столько времени бред.

Гита

Не думаю, что здесь очень много времени занимает готовка. Или с вашим менталитетом проще съесть в МакДональдсе Биг Мак, а дома наестся бутербродами на скорую руку?

Иолана

Я тоже, что-то не особо вижу много времени на готовку, все очень быстро, а главное вкусно и питательно! Нужно попробовать обязательно.

Навигация по разделу: ”Диеты на букву "К"”

Классическая №8

Клиники Майо