Диета для похудения от Майи Плисецкой

Продолжительность: 15 дней

В одном из своих интервью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета заключается в одном-единственном правиле: "Надо меньше жрать":).

А для тех, кто не в состоянии строго следовать этому правилу - диета Майи Плисецкой №2: "Минус 8-10 кг за 15 дней".

Запрещаются

мясо
яйца
молочные продукты
специи
томаты
картофель
шоколад
кофе.

Изредка можно употреблять рыбу.

Приветствуются

чечевица
брокколи
овес
ячмень
некрахмалистые овощи
несладкие фрукты.

Примерное меню

Завтрак - овсянка.

Обед - овощной суп, овощной салат.

Ужин - рис, салат и рыба.

В перерывах - овощи или фрукты. Продолжительность диеты - 15 дней. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.

Рейтинг

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Оцените диету:

Отзывов: 18

Полина

Диета супер! Салат ни в коем случае не солить! А чай, лучше зелёный, и естественно без сахара и больше двигайтесь.

Капризуля

Супер диета! Её можно придерживаться всю жизнь, просто добавлять иногда некоторые продукты! Ничего не случится, я думаю!

Марика

А я сидела. Очень круто. Минус 11 килограмм. Была 57 - стала 46. Ничего не вернулось.

Чебурашка

Это скорее даже не диетка, а меню здорового питания! Мне нравится!

Яла

Я хочу попробовать! Она человеческая, хоть не голодной останешься!

Катя

Второй день диеты, переносится легко, как будто всю жизнь так питалась!

Милана

Потрясающе!минус 12 кг за 20 дней!с 62 до 50!сейчас главное сохранить результат

Эмма

Хочу попробовать. правда помогает?

Катя

А овсянку на воде?

Элька

Я весила 64 шас 48

Елена

Диета, на самом деле эффективная! Приятноудивлена результатом! Вес не возвращается!

Anjuta

S segodnjashnego dnja sazusj na etu dietku, o rezuljtatax budu pisatj kazhdyj denj:-)
Menja ochenj vdpxnovili vashi rezuljtaty, devochki, molodcy!!!
Mnje 44 goda, pri roste 164, moj ves 83 kg, ochenj nadejusj na rezuljtat......

Anjuta

P.S. Devchonki, jesli jestj vozmozhnostj, napishite o razmerax porcij. I kakimi produktami mozhno cheredovatj ris?
Spasibo!

Даша

А солёную семгу можно?

Ксюша.

Прошел первый день.болит голова. с утра овсянка на воде.в обед капуста и все.

Доминика

С 64 до 48 это за какое време?

Светлана, 07.12.2012, возраст: 18

Прошел первый день минус 1 кг))))) я так рада)))

Кристина, 16.07.2013, возраст: 24, рост: 180, вес: 77

Хочу попробовать. за последнее время немного поправилась. раньше уже худела. правда просто отказалась от соленого и мучного. вся кондитерка была под запретом. мне как сладкоежке было трудно. Но минус 12 того стоило. сейчас надеюсь на результат