Диета для похудения "Съедай половину"

Продолжительность: длительная

Старайтесь каждую свою порцию уменьшать ровно на половину. Если на первом этапе вам покажется это сложным – уменьшите объем съедаемого хотя бы на треть, а затем по мере привыкания организма к новому режиму питания доведите объем съедаемого до 50%.

Если основной масса пищи принимается вами в вечернее время, можете оставить объем дневных перекусов прежним, а уменьшить на половину только ужин.

Такой новый режим питания очень быстро приводит к хорошим результатам, а если вы будете следовать ему длительное время, то он постепенно приведет вас к нормальному весу.

Единственно, что мы бы порекомендовали – это использовать разнообразную натуральную пищу, чтобы организм не испытывал недостатка в витаминах и микроэлементах.

Просмотров: 307

Рейтинг

Отзывов: 3

Дед

Диета из серии "меньше жри".

Дадусик,  17.02.2013

Не знаю, с какой скоростью можно похудеть на этой диете (собственно и диеты никакой нет, "жрать надо меньше"), но положительный результат есть:желудок сокращается и наедаешься меньшим колличеством пищи, не ограничивая себя ни в белках, ни в жирах и т. д. Другое дело, начинается потом, когда понимаешь, что на диете уже не сидишь и можешь позволить себе немножко лишнего. А это очень трудно. и все заново.

Татианна,  11.03.2014,  возраст: 23

Если ещё со спортом, тогда эффективно

Навигация по разделу: ”Диеты на букву "С"”

Стройность