Тощая диета для похудения
Продолжительность: 7 дней
Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.
1 день
1 литр молока.
2 день
200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день
1 литр минеральной воды без газа.
4 день
4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день
5 яблок.
6 день
200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день
1 литр кефира.
|
|
|
|
Просмотров: 2669
Рейтинг
Отзывов: 87
Олеся
Эта диета и правда эффективная, но у кого нет силы воли, можно даже не пытаться. Благодаря этой диете я потеряла около 4 кг.
Надя
Сижу на этой диете 6-ой день! Первые три дня, действительно было сложновато, зато на 6й день, даже есть не хочется, практически заставляю себя поесть и потеряла 5 кг! На третий день я пила не литр минералки, а намного больше + травяные чай, результат от этого не изменился! Самое главное - пить много воды! Результат потрясающий! Диета - отличная!
Дед
Надя, столько восклицательных знаков, ты там ничего больше помимо меню не употребляла? Грибов?
Май
Похудеть то можно. Только потом сразу все килограммы и возвращаются.
Умничка
Чтобы не так быстро поправляться после диеты нужно начинать есть постепенно. Можно после такой жесткой диеты сесть на дня 3 на какую нибудь легкую диету для лучшего результата!
Гульнара
Килограммы ушли, а жиры нет.
Зверёнок
Закончила эту диету недели 3 назад. Все выдержала, без срывов. Худею давно, так что много кгк мой организм отдавать не стал, только -2.5 кг. Но если вы только начинаете худеть, то сбросите на этой диете ну минимум 4!
Рада
После двух дней стало темно в глазах, сегодня 5 день, с утра взвесилась - 3 кг!
Алёнка
Сижу на этой диете уже не первый раз. Результат всегда очень хороший! В среднем худею на 5 кг. Самое сложное - это первые три дня, если осилите их, то все остальные покажутся сказкой! Удачи!
Талисса
Диета действенная на самом деле, третий раз на ней сижу уже, в среднем за 7 дней теряю 5-7 кг, сейчас вот пятый день, на яблоках, плюс вдобавок пью зеленый чай, -4 кг за пять дней.
Евгешка
Почитала ваши отзывы, девчонки. И тоже решила попробовать.
Панда
Тоже, как и все, села на эту диету.
Весила 58 кг. Сегодня 5й день диеты, вешу 54 кг, аллилуйя! Надеюсь за 2 дня еще хотя бы 2 кг скину.
Вика
Сегодня 4 день тощей диеты, есть вообще не охота, картошку пришлось в себя вталкивать, 3 день перенесла без голода, но голова подкруживалась, из соков пью овощные смеси... потеряла 3 кг
Настя
А как кто выходил из этой диеты? Сложно после такого голодания не накинуться на пирожки и колбасу :)
Света
Я после этой диеты ела не более 1300ккал в день и худела дальше)
Евгения
Почитала отзывы, решила тоже попробовать.как вы думаете, если не хочется есть, может не надо в себя впихивать и тогда результат будет лучше?
Алеся
Я тоже попробую с завтра. потом отпешусь!
Анна
С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Надеюсь не сорвусь!
Надя
А кто сидел на этой диете, скажите-организм бунтовать не начнёт, посылая прыщи?
Юля
С завтрашнего дня тоже сяду.отпишусь, что получиться
Алена
Подскажиете, а можно вместо соков чаи пить, зеленый например, или хотя бы просто воду?
Нарина
Всем худеющим привет!сижу третий день на весы не вставала, но объемы уходят великолепно. первый день думала не выдержу , кружилась голова, тошнило. второй был проще, а сегодня в теле легкость появилась.так что держитесь у нас все получиться )))
Соня
А чем можно мясо заменить ? Просто я вегетарианка
Катя
Я сижу.первый день. нормально)
Наталья
Я тоже вегатарианка
Вадя
Кушайте яйца)
или фасоль.
Настя
Эм. я сижу пятый день, похудела на два размера. НО КИЛОГРАММЫ НЕ УШЛИ >
Наталия
Кто раньше на ней сидел, кг не возвращаются?
Мария
А если есть аллергия на молоко, можно чем то заменить?
Саша
А жиры то ушли? Где похудели? В бедрах, руках, животе?
Арина
Первый день.
Говорят, что жиры мало весят. А если худеешь много и сразу - то это в основном за счет потери воды.
Будем пробовать высидеть:) Главное, пережить вечернее и ночное время - я сова:)
Кристина
Тоже сегодня на эту диету села. Есть не хочется вообще)
Арина
Второй день. Сока без сахара я не нашла в супермаркете О_О.
Ну что ж, взяла обычный. С сахарным сиропом. и обезжиренный творог. Знаете, у отличаюсь отменным аппетитом, НО. не знаю, может я так настроила себя психологически, но ни вчера, ни сегодня мне не хочется есть! А раньше выдержать диету для меня было. нереально:) я всегда срывалась - хотелось есть. А тут. хм:) Кстати, на весах минус 1.5:) Хотя с утра вес без изменений! Гл ведь и Рим не сразу строился;) Будем ждать! P.S. На мой взгяд, самый жесткий день 3. Т. е. среда. но если все будет как в эти дни, то уверена, что пережить его будет не сложно! :)
Арина
Четвертый день. С утра взвесилась - почти минус 3 кг. Сегодня купила томатный сок и варю картофель. Три дня перенесла легко. А вот сегодня в магазине душа начала побаливать. :) Мандаринов захотелось. А может, после голодного дня так? . Сока томатного выпила и уже полегчало:). . Так хочется скинуть 5 кг.
P.S. Девчонки, есть выход из диеты, который длиться окло 10 дней! Основана она именно на этой диете. НО. я читала, что не рекомендуется сидеть на ней больше недели, иначе организм перестроится на "экономный" режим. Лучшим выходом из диеты является трехдневная - более щадящая. Бананово- молочная, например! говорят, за три дня можно синуть до 3 кг.
Мария
Я не могу сидеть на диетах, тупо срываюсь в конце, дня!
Арина
6 день.
Настроение ужасное. Дома каждый всякие вкусности. Как назло, запахи такие аппетитные. да и стала злая и раздражительная. а на весах минус немного больше, чем 3 кг. я так поняла, похудею максимум на четыре. и то. ничего не нарушала. короче, на весы встану - только расстроюсь. Можно было выбрать более щадящую диету и добиться практически такого же результата. В общем, минус 3 кг и дипрессия. ШЕСТОЙ ДЕНЬ. а это значит: хорошо для дипрессии, и плохо для веса. кину немного еще - вот таков и результат.
Арина
7 день:) только проснулась:) на весах минус 4 кг) за последние часов 18 ушлёл кг:) Дипрессия прошла еще вчера:) Любимый парень поднял настроение:) Изначально, взбесил меня советом: "Иди покушай! ", а через час все уже было хорошо! :) Я была в превосходном настроение и нисколько не хотела есть! Завтра отпишусь об окончательном результате! P.S. Диета сама по себе не очень уж и сложная. Я не голодала. НО. психологически трудна. Хотя, нет диеты психологически легкой! . И иногда приходится выбирать, быть более стройной и быть счастливой по этому поводу или с небольшим запасом жирка и. все равно быть счастливой!
Арина
Минус 4.5 кг.
Худеющая ольга
Сижу на этой диете первый день. Пью молоко, чай без сахара. Сейчас уже вечер и чувствую себя отлично. Голода не чувствовала. Кстати, легче, когда пьешь молоко в течение всего дня - захотелось есть, выпила несколько глотков. На еду вообще не тянет. Со спокойной душой сегодня пекла блины мужу:))
У меня вопрос по поводу сока без сахара. Я конечно воспользуюсь соковыжималкой, но можно ли где-то в магазине добыть? Кто что пил?
Худеющая ольга
Меня осенило. Завтра буду пить ОБОЩНЫЕ соки. В них в принципе сахара меньше, и полезней и по бюджету приятней:) Свекла и морковка у меня есть))))
Худеющая ольга
Сегодня заканчивается 3-ий, самый трудный, день. Но продержалась я отлично!
Не косячила, пила исключительно минералку и чай без сахара.
И уже сварила картошку на завтрак))))))))
Елизавета
Девчонки, привет! почитала ваши комментарии по поводу этой диеты и решила тоже сесть на нее))) надеюсь , что я выдержу))) потом отпишусь!
Евгения
Худела по Барменталю, эффект отличный за 3 месяца 20 кг, но вскоре забеременнела и все вернулось. сейчас взяться не могу за себя, завтра приступлю к диете, через неделю отпишусь)
Заюshка
Сегодня первый день на тощей, состояние-нормальное, есть совсем не хочется, стимул есть, нужно 23 кг сбросить к концу июля тк поеду в отпуск. начальный вес 85 кг. старт дан. каждый день о своем состоянии буду отписываться. пила молоко сегодня, выпила 2 кружки зеленого чая и 40 мин. крутила металлический обруч
Заюshка
День второй. кушать хочется, но все терпимо. пила сок и съела чуть больше 200 грамм творога
Нюша
Приступаю с вторника )))) ****
Заюshка
Отсидела диету полность. с выходом. потеряла 6,5 кг. хотя шла совсем без нарушений. думала, резульат больше порадует((((((((((((((((
Яна
Девочки, завтра начинаю худеть по этой диете, очень надеюсь не сорваться, т. к. уже надоели эти лишние кг. СОК без сахара взяла "Моя семья.Premium. Грейпфрутовый".
Яна
Вчера 4 июня прошел первый день диеты, выпила литр молока и немного воды. К вечеру болела голова:(
Сегодня 5 июня, встала на весы и удивилась) минус 2 кг) теперь давлюсь творогом, т. к. терпеть его не могу. и пью грейпфрутовый сок. Завтра экзамен, надеюсь сил хватит.
Голнара
Приветик! А я на ней почти 7 кг сбросила правда потом сорвалась((
Кэт
Девченки, очень впечатлили ваши сообщения)) с завтра начну. надеюсь не сорвусь!
Лилиан
Сижу первый день, настроение отличное(:есть не хочется:) параметры: 166см 62кг.
завтра отпишусь)
Диана
Аааа. первый день. утром ничего не ела. пошла на уроки. там только воду выпила. и то один раз только в 15:00 молко выпила. вот сейчас есть неохота. только чуть-чуть голова болит. и спать хочется. :3
Диана
Вчера было 56.6 вечером
сегодня первый день сейчас вес :54.6
- 2 кг. впечетляет :3
завтра второй. аааааааааааа
Диана
Да тогда сорвалась на ней. и поправилась до 57.3 с 55 ну это за 2 месяца притом ел всё в том числе пероженки, мороженки, конфетки. сегодня первый день, но он немножко не такой утром была овсянка, а так весь день молоко.
хочу до 48-52 кг. завтра отпишусь.
Диана
Сегодня второй день вес 56.4 - 1.100 кг. :)
и чуть скосячила. в обед купила плавленый сыр. самочувствие нормальное, чувства голода вообще нету. завтра буду терпеть 3 день
Ариша
Ариша
Ариша
Почитала коментарии, решила сесть на эту диету. Посмотрим, что будет. Завтра вечером отпишусь.
Ленча
Да эта диета очень жосткая, но эффективная. у меня -6 кг, потом всего 2 вернулось, прошло месяца четыре не меньше, щас снова на ней 4 день, минус 2 кг пока. всё путём ребята, держимся!
Мари, 03.02.2013
С завтрашнего дня, буду отписываться
Марина, 26.03.2013
Соки без сахара я покупаю в отделе детского питания*)
Ирина, 01.04.2013, возраст: 26, рост: 154, вес: 49,5
Девчонки я как то сидела на ней 2 раз и каждый раз сбрасывала по 4 кг. за 4 емсяца 2 раза сидела и с 58 до 44 похудела. вот прошло 2 года и вес от 49 до 51 колеблется. ем что хочу но занимаюсь фитнесом. в пятницу в аквапарк. сегодня понедельник. завтра сажусь опять. совет, девчонки! утром на голодный желудок выпивайте все равно, не зависимо от дня диеты стакан воды м ложкой мёда и лимонным соком. это даст сил организмы и энергии. да вообще это каждое утро пить надо) загуглите про этот напиток) приятно удивитесь) удачи!
Агнияяя, 10.05.2013, возраст: 14, рост: 167, вес: 55
Ой девчонки, посидела, почитала. Думаю то же на себе опробовать, каждый день буду заходить и писать. о итогах дня и сброшенных килограммах. Сегодня вот талию измерила, 86 см. с завтрашнего дня начинаю, ни пуха ни пера.)
Карина, 01.07.2013, рост: 165, вес: 52кг
Первый день подходит к концу =) по окончанию отпишусь)
Нина, 18.07.2013, возраст: 23, рост: 170, вес: 60
Решила сесть! Рассказала о ней девочка! Она за 6 дней скинула 4 гк! мне на следующей недела на свадьбу, вот нужно прийти в себя! сейчас вешу 60, это для меня много. Если будет хотя бы 56 уже хорошо! Ну, силы воли мне!
Нина, 19.07.2013, возраст: 23
Утро второго дня! на весах минус 1,5 кг! держимся! идем только вперед!
Нина, 20.07.2013, возраст: 23
Утро третьего дня! весы показывают 57.8
То есть в общей сложности - 2 кг за два дня! Ура! А хочется еще минус хотя бы 2, а в идеале 3!
Нина, 21.07.2013, возраст: 23
Утро четвертого дня! На весах 57.2. Хотя силы, конечно, уже на исходе. Сегодня четвертый день, просто праздник! Картошка! Сейчам пойду есть! Держусь пока что!
Алёна, 01.08.2013, возраст: 29, рост: 161, вес: 87,4
Сегодня второй день, за первый - 1,900. Сегодня ем зерненый творог и пью томатный сок.
Джобикс, 13.08.2013, возраст: 22, рост: 162, вес: 70
Села на диету, очень понравилось!
Третий день был самый сложный. потеряла сознание!
Сейчас уже 5 день вроде всё нормально, потеряла 2 кг!
Хочу сбросить ещё около 2 кг!
всем советую очень результативная диета, одна из лучших!
не пожалеете!)
Если не хотите быть жирными и толстыми, то вам сюда!
Добавляйтесь в друзья в контакте, мой ник Djobix
всем желаю удачи!
Кристина, 13.08.2013, возраст: 32, рост: 169, вес: 124
Здравствуйте!
Прочитала все комментарии, очень надеюсь что мне эта диета поможет, т. к. вешу я очень много!
Очень по этому поводу комплексую, много ругаюсь с мужем, он хочет от меня уйти!(
Расскажу в подробностях как потом прошла диета, очень боюсь первых трёх дней, потому что прочитала предыдущий комментарий от Джобикса (на третий день потеряла сознание)
Ну девчонки верю что поможет!)
Юля, 02.09.2013, возраст: 29, рост: 175, вес: 76.800
Привет! сегодня у меня первый день диеты. мой вес 76.800 при росте 175.
за 2 года набрала 20 кг. теперь готова с ними расстаться. завтра напишу о результатах.
Юля, 03.09.2013, возраст: 29
За 1 день потеряла 800гр. теперь вес 76 кг. есть пока не хочется. Сегодня 2 день диеты в меню творог и сок, прям празник какойто.
Юля, 04.09.2013, возраст: 29
Привет, сегодня третий день диеты, очень хочу есть, а как подумаю что сегодня только вода, то есть еще больще хочется.
вес сегодня 75 кг.
Юля, 05.09.2013, возраст: 29
За вчерашний день не потеряла ни грамма. воды пила не много. вешу 75 есть не хочу позитив от того что вес не изменился както улетучился. посмотрим что весы покужут завтра.
Юля, 06.09.2013, возраст: 29
Севодня 5 день диеты - яблоки.
за вчера похудела, но мало, вес 74.4
Ира, 12.10.2013
Минус 4
Надежда, 19.10.2013, возраст: 19, рост: 168, вес: 69,67
Первый день диеты остался по зади вчера вес был 69.200 сегодня 67.100 сидела вчера на воде и молокочае(отрубает чувство голода), продолжаем)
Татьяна, 10.02.2014, возраст: 14, рост: 160, вес: 47
Надо посидеть на ней
Татьяна, 10.02.2014, возраст: 14, рост: 160, вес: 47
Надо посидеть на ней
Мария, 01.03.2014, возраст: 17, рост: 171, вес: 67
Завтра начну ) Отпишусь
Любовь, 24.03.2014, возраст: 21, рост: 162, вес: 60
Сегодня первый день диеты, чувствую себя прекрасно, взвешиваться буду под конец диеты. У кого нибудь обьемы уменьшились? живот, бока?
Диана, 27.05.2014, возраст: 19, рост: 168, вес: 48
Ну это здоров, я похудела на 6 кг с:
Александра, 03.08.2014, возраст: 19, рост: 164, вес: 54
Решила попробовать посидеть на этой диете(2 недели) . Мой вес при, росте 164 составляет 54 кг :( Хотелось бы скинуть килограмм эдак 6 , буду сидеть на этой диете , пока не добьюсь желаемого результата :) Удачи мне и вам , больших отвесов всем !
Таня, 05.08.2014, возраст: 18, рост: 167, вес: 64
Привет) прочла отзовы, завтра попробую выдержать первый день. надеюсь что всё получится.
Надежда, 10.01.2015, возраст: 19, рост: 163, вес: 54
Я вегетарианка и сократила диету до 6 дней , 1, 2 дни неизменны , 3 день 800мл сока без сахара плюс вода, 4 и 5 день неизменны , и на 6 день - литр кефира ) хочу попробовать) дайте совет: как не набрать киллограммы после этой диеты?
Даша, 20.07.2017
Ребят, кому интересно могу скинуть выход из диеты:
1- риттинг
2-200гр творога и 800 мл сока
3-200гр рыбы и сок 800 мл
4-4 картофеля в мундире и сок 800 мл
5-5 яблок
6-200 гр постного мяса и сок 800 мл
7-литр кефира
8-риттинг
9-5 яблок
10-200 гр мяса и 800мл сока
11-литр кефира
вот так вот выход я нашла
Навигация по разделу: ”Диеты на букву "Т"”
|
|
|
|
Бесплатный калькулятор,
узнайте свой лишний вес